Hypnose: Ausgeruht oder müde zur Sitzung? – So optimieren Sie Ihren Erfolg!

Ist es besser, ausgeruht und hellwach zu einer Hypnosesitzung zu kommen, oder können Sie auch müde sein, zum Beispiel nach einem langen Arbeitstag? Nun, es kommt darauf an…

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine Form der Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Um diese Kommunikation zu fördern, bringt Sie der Hypnotherapeut in einen Zustand, den man oft als Trance bezeichnet. In diesem Zustand arbeitet Ihr Unterbewusstsein an den Themen, die in der Hypnosesitzung besprochen werden.

Der ideale Wachheitszustand für Hypnose

Um Sie in Trance zu bringen, kann eine leichte Müdigkeit förderlich sein, ist aber nicht unbedingt nötig. Damit Ihr Unterbewusstsein in der Trance klare Einsichten gewinnt oder Probleme lösen kann, ist ein wacher, ausgeruhter Geist hilfreich, aber ebenfalls nicht zwingend erforderlich.

Weder leichte Müdigkeit noch Putzmunterkeit sind für eine erfolgreiche Hypnosesitzung essentiell, denn unser Geist kann in beiden Fällen mehr Fähigkeiten aktivieren, als sich die meisten Menschen vorstellen können.

Die Extreme: Zu müde oder zu wach

Anders sieht es mit extremer Müdigkeit und extrem gesteigerter Wachheit aus, zum Beispiel nach zu viel Koffein:

• Extreme Müdigkeit kann Sie während der Sitzung einschlafen lassen. Im echten Schlaf ist eine Behandlung mit den üblichen Hypnosemethoden schwierig. Ihr Therapeut muss Sie aufwecken und einen Weg finden, Sie wach zu halten – genauer gesagt, Sie in einem Zustand der Hypnose zu halten, in dem Sie nicht einschlafen.
• Extreme Wachheit macht Sie unter Umständen so unkonzentriert, dass Sie sich nicht ausreichend auf die Abläufe bei einer herkömmlichen Hypnosesitzung fokussieren können.

Die Rolle des Hypnotherapeuten

Zum Glück sind sowohl ausgeprägte Müdigkeit als auch übersteigerte Wachheit selten. Mit allen Wachheitszuständen zwischen den Extremen kann ein erfahrener Hypnotherapeut in der Regel gut umgehen. Ja, er kann sie sogar oft maßgeschneidert zum Wohle seines Patienten oder Klienten nutzen.

Tipps für Ihren Hypnose-Erfolg

Sie können den Erfolg Ihrer Hypnosesitzung durch Ausgeruhtsein oder leichtes Müdesein optimieren, wenn Sie Folgendes beachten:

1. Für eine besonders entspannende Hypnose: Sprechen Sie vorher mit Ihrem Hypnosespezialisten ab, ob Sie etwas müde oder entspannt von vorangegangenen Sport zur Sitzung kommen können.
2. Für die Aufarbeitung schwieriger Themen oder die Suche nach kreativen Lösungen: Es ist besser, wenn auch nicht unbedingt nötig, ausgeschlafen und wach, aber nicht überdreht zu Ihrem Hypnotiseur zu gehen.

Haben Sie Fragen?

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie den Erfolg Ihrer Hypnose unterstützen können, dann helfe ich Ihnen gerne weiter. Fragen Sie mich am besten gleich über das nachfolgende Kontaktformular.